Un experto en longevidad desvela los alimentos que NO consumen para no envejecer más

Los 5 alimentos que debes evitar consumir si no quieres envejecer más

David Sinclair habla de 5 alimentos que se deben evitar. Son los siguientes:

• Carne: seguro que este primer alimento no sorprende a nadie. El experto asegura que hay que reducir y evitar el consumo de carne en la medida de lo posible. Afirma que es mejor optar por las proteínas vegetales o el pescado.
• Azúcar: tampoco sorprende a nadie. De hecho, David asegura que la cantidad de glucosa en sangre puede determinar lo que vivirá una persona.
• Carbohidratos: el especialista pone prácticamente al mismo nivel a los carbohidratos del azúcar. Dice que ya ni toma tostadas para desayunar y que notó un gran cambio.
• Lácteos: otro de los grandes enemigos para David Sinclair, son los lácteos, que también considera clave dejar para aumentar la longevidad. Dice que debemos evitar la grasa de la leche.
• Alcohol: Hay distintas investigaciones que señalan que el consumo de alcohol acelera la oxidación y está relacionado incluso con el cáncer. Lo que hace, es tomar resveratrol como suplemento.

Asegúrate de que dejar de tomar estos alimentos retrasa el envejecimiento. Él mismo lo hace y pese a tener 54 años asegura que su edad según análisis sería de unos 24 años.

Puedes seguir las recomendaciones de este experto en longevidad a través de su cuenta de Instagram

En su cuenta de Instagram @davidsinclairphd no solo verás fotografías en las que contemplar lo joven que está para su edad, sino que también comparte publicaciones interesantes de forma continua. Así que no dudes en seguirle el rastro si te resulta interesante.

Ahora que conoces los alimentos a evitar para envejecer mejor, ¿te animas a evitarlos?

Andrea Ardions es redactora enfemenino. Estudio Ing. Informática y durante la carrera se dio cuenta de que el periodismo y el SEO también eran sus pasiones. Desde entonces podemos…