Si Quieres Bajar de Peso, Pero los Antojos de Algo Dulce te Juegan en Contra, Debes Saber Que Hay Opcions Saludables Que Pueden Ayudarte A Logarlo Sin Renunciar al Placer. La dietista y nutricionista Emily Johnson ha comparto dos bocadillos Dulces que no son deliciosos en solitario, sino también de numerosas ventajas para tu plan de alimentación.
Mantener una Alimentación Equilibrada es muy importante para conseuire una pérdida de peso sostenible. No obstante, no es un significado abstenerse en el momento de lo que nos gusta. De hecho, es habitual que, despuérados de una comida, Aparezcan Ganas de Comer algo Dulce, y ahí es cuando muchas personas personales Caen en la tentacia de las opciones de tomar saludables.
Lo mejor de Todo es Que Opciones existentes nutritivas Que Pueden Calmar Esos Antojos Sin Sabotear Tus Objetivos. Un continuo, te presente Dos opciones Recomendadas por la dietista y nutricionista Emily Johnson que seguramento te encantarán. ¡Mira!
Los bocadillos de Los Dos se recomiendan por una dietista una dietista
1. Yogur Griego Con frutos Rojos
El yogur griego es una comida muy valorada por los expertos en nutrición. Su Alto Contenido en Proteínas—Alrededor de 14 A 17 Gramos por Cada Porcióna de 150 Gramos – lo convierte en un aliado perfecto para mantener la sensación de saciedad y favorecer el desarrollo Mientras musculoso trabajas en tu peso.
Para potenciar su sabor y benéficios, Johnson Sugiere Aceptar Frutos Rojos como ArándanosRicos en fibra, antioxidantes y vitaminas. Y si además buscas un to -extra de textura, una cantídada pequeña de granola puede hacer la diferencia. ESo sí, es importante no excederse, ya que algunas granolas contienen altos niveles de Azúcar.
2. Manzana Con Mantequilla de Almendras
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OTRO Snack Ideal Para Quienes quieren perder peso sin renunciar al placer es el combo de manzana con mantequilla de almendras. Las Manzanas Contienen Pectina, una fibra presente Principalmentte en la Piel de la fruta que, al Entertar en ContactO Con El Agua, Forma una Sustancia gelatinosa en el Estómago, Ayudando un prolongar la sensación de Saciedad.
La Compensadora de la Recomienda de La Experta El Sabor de la Manzana Con Mantequilla de Almendras. Rica en proteínas y Grasas SaludablesSatisface El DeSeo de Algo Dulce de Manera Equilibrada. No Obstante, la Cantidad es Clave: lo ideal es no superar los 15 gramos (Apoximadamete una cucharada) para mantener el equilibrio calórico del bocadillo.
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