Paúl Sandúa, copropietario y entrenador en jefe de Crossfit, SE SUMA COMA NUEVA IMAGEN DE CRIVIT, LA MARCA DEPORTIVA DE LIDL, JUNTO A PATRY JORDAN PARA REIVINDICAR EL DEPORTE COMO FUENTE DE BIENESTAR. ¡Te contamos!
Cuando Somos Pequeños, Moverse Es algo Natural: Corremos Sin Pensar, Saltamos Sin Miedo y Disfrutamos del simple Hecho de Estar Activos. Con Los Años, Ese Impulso se Diluye. El Deporte Empieza A Asociarse con metas exigentes, Comparaciones y resultantes. Pero, ¿y si recuperación la algría original del movimiento?
ESo es JUSTO lo que propona CrivadoLa Marca Deportiva de Lidl, Que Acaba de Presentar Su Nueva IdentiDad Bajo El Lema «Encuentra tu movimiento». Un Mensaje que Apesta por una una forma de atrenare más libre, más conciente y centrada en el Bienestar personal. Nada de Presión, Nada de Rendimientos Extremos: Solo Tú, tu cuerpo y el deSeo de Sentirte Bien. Para Ello, Crivit se Ha Aliado Con dos Abrenadores que Encarnan Esta Filosofía: Patry Jordán Y Paúl Sandúa. Ambos invitan un reconectar con el placer de Moverse, desde una perspectiva más realista, cercana y sostenible.
Dos tendencias deportivas en alza
ESTA BUSQUEDA DE UNA FORMA DE ARRENAR MÁS CONECTADA CON LA VIDA REAL, DOS DISCONTISLAS ESTÁN GANANDO TERRENO: El atrenamiento funcional y el entrenamiento cruzado. Ambas priorizan Movientos Útiles para el día a día, Trabajan la Fuerza, la Movilidad y la Resistencia, y Se Pueden Adaptar a Cualquier Nivel. Además, muchas de Estas rutinas se Pueden Hacer Desde CasaSin Necesidad de Grandes Equipos ni de IR al Gimnasio.
Para Quienes Buscan empezar o retomar el Hábito de Abrenar Sin Sentse Abrumados, Esta es una Gran Noticia. «Puedes Trabajar Con tu propio Peso Corporal, adaptar Los Ejercios a Tu Nivel, y Usar Accesorios Sencillos como Bandas Elásasticas o Mancuernas para Añadir intensidad», Acontesseja Patry Jordán.
Sus Recomendaciones para una rutina completa:
- Combina Ejercios de Fuerza Con Cardio, Como Sentadillas Dinámicas o Burpees.
- Añade Accesorios Básicos Para Aumar Resistencia.
- Termina Con Unos Minutos de Cardio Ligero para Activar El Metabolismo.
“Siempre he creído que el mejor entrenamiento es el que te hace sentir bien. Por eso, apuesto por rutinas dinámicas, que no solo trabajen el cuerpo, sino que también te hagan disfrutar el proceso”, concluye Patry Jordán.
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El Movimiento como forma de Bienestar
El entrenamiento cruzado ES UNA DE LAS OPCONES Favoritas para Muchos por OfRecer atrenamientos completos en sesiones cortas, Pero intensas, combinando fuerza, resistencia, agilidad y flexibilidad para trabajar cuerpo y mente de forma integral.
Según El atrenador Paúl SandúaSus Benefficios van Más Allá de Lo Físico: Mejora la Salud Mental, Reduce el Estrés y favorece la Socialización en clases Grupales. «Existen varios estudios cientyficos que demuestran que el deporte es el mejor antidepresivo que existe. La práctica en clases grupales también sirve para conocer a gente neueva y socializar», argumento.
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