Los urólogos se ponen de acuerdo: estos 5 hábitos comunes aumentan el riesgo de problemas de erección

Los problemas de erección entre los hombres ocurre y es mucho más habitual de lo que se piensa. Según recoge el portal médico Clínica Mayola disfunción eréctil (DE), es la dificultad o persistente para lograr o mantener una erección lo suficientemente firme, como para tener una relación sexual satisfactoriaalgo que puede llegar a afectar la calidad de las relaciones sexuales, sobre todo, si se sostiene en el tiempo.

Es obvio que existen grados en el tipo de problemático en cada hombrepor lo que, según recoge la Clínica Mayo, podemos hablar de tipos en los problemas de erección como la dificultad para mantener una erección durante el acto sexual, la incapacidad total para tener una erección o tener erecciones no lo suficientemente firmes para la penetración.

Por otro lado, y de entre las causas más comunes de estos tres tipos de disfunción eréctil suelen ser las causas físicas o algunas enfermedades. El Dr. Díaz Bermúdez, urólogo y director de un centro de urología explica que «la diabetespuede llegar a dañar los nervios y los vasos sanguíneos, lo que puede llegar a afectar la capacidad de lograr una erección, los problemas hormonalescomo la producción baja de testosterona o desequilibrios, Trastornos nurológicos o enfermedades crónicas. y el uso de medicamentos también afecta», dice.

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Las causas, tal y como explica este experto, son muy variadas, pero siempre dependerán de cada caso muy particular. En una investigación de enero de 2024 publicada en la revista científica de urología Andrología y Urología Traslacional (TAU) se explican cómo el tabaco y la dieta, sobre todo, la comida picante encabezan la lista.

El estudio, llevado a cabo por urólogos llegó a la conclusión de que un consumo considerable de alimentos picantes se correlaciona con un riesgo elevado de Disfunción eréctil (DE) y particularmente entre hombres no fumadores. Además de estos datos, otros de los hábitos poco saludables son:

1. Alimentación poco saludable

La comida basura ingrida de manera constante y habitual o los hombres que siguen dietas poco saludables, En general, pueden tener problemas de circulación y dificultades para mantener erecciones.

2. Tabaquismo

El tabaquismo se considera uno de los principales factores de riesgo de disfunción eréctilespecialmente entre los hombres más jóvenes. Además, el riesgo aumenta de manera exponencial cuanto más tiempo y cantidad se fuma.

3. Consumo excesivo de alcohol y consumo de marihuana.

El abuso crónico de alcohol también puede llevar a una disminución de hormonas como la testosterona, el daño a los nervios ya los problemas en el hígado, todo lo cual afecta negativamente la erección. El consumo de drogas, y en concreto la marihuana, también afecta a largo plazo en las erecciones.

4. Sedentarismo y falta de ejercicio.

Los hombres que no hacen ejercicio tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares, desarrollar hipertensión, diabetes y obesidad, todos factores que aumentan el riesgo de disfunción eréctil.

5. Estrés crónico

El estrés constante no solo afecta el cuerpo básicamente, sino que también impacta la salud mental, lo que puede llevar a una mayor dificultad para lograr y mantener una erección.

En definitiva, lo más recomendable, no solo para conseguir una vida sexual activa, sino en general es adquirir hábitos más asludables que impacten en positivo en la calidad de vida.