Los huevos, un alimento que se adapta a todo tipo de platos y es muy nutritivo, esconden más secretos de los que creías. Un nuevo estudio revela cómo su consumo puede impactar positivamente en tu cerebro.
Si hay un alimento que no falta en nuestras cocinas, es el huevo. Ya sea en recetas dulces o ensaladas, este alimento se convierte en un favorito indiscutible, no solo por su sabor y textura, sino también por sus valiosas propiedades nutricionales. Ahora, la ciencia aporta un nuevo argumento para incluirlos en tu dieta: sus efectos beneficiosos en la salud cerebral.
El huevo, un superalimento en todos los sentidos
Con solo 70 calorías por unidad y muy rico en nutrientes. como proteínas de alta calidad, grasas saludables y vitamina D, los huevos son un aliado poderoso para el organismo. Su consumo ha sido vinculado a una mejor salud cardiovascular, inmunológica y ocular, además de ayudar a controlar el peso.
Pero eso no es todo. Según un reciente estudio publicado en el Instituto Multidisciplinario de Edición Digital (MDPI), los huevos también desempeñan un papel clave en el cuidado del cerebro.
NOTICIAS
CARTA
correo electrónico
Actualidad, tendencias, ocio…¡Y mucho más te espera! ¿Te unes?
¿Qué dice la ciencia sobre los huevos y la salud cerebral?
El estudio, que analizó datos de 890 participantes (531 mujeres), obtuvo resultados sorprendentes:
- En mujeres: Un mayor consumo de huevos se compromete con una menor incidencia de pérdida de memoria.
- En hombres: Los resultados indicaron un mejor desempeño general en pruebas cognitivas a largo plazo.
Los investigadores atribuyen estos efectos a compuestos como los carotenoides y la colinapresentes en los huevos, que favorecen el sistema nervioso y las funciones cognitivas al apoyar la comunicación entre neurotransmisores.
Durante los últimos 20 años, la prioridad de Enfemenino consistió en amplificar las voces de las mujeres. A través de nuestros contenidos, vídeos y eventos, queremos animar a nuestras comunidades…
NOTICIAS DE ULTIMO MOMENTO:
No Las Queremos, Las Necesitamos: Las Skechers Con Cuña Que Son Cómodas, Estilosas y No Te Quitarás en TODO El Día
Horóscopo del Viernes 18 de Abril de 2025: ESTO ES TODO LO DEBES Saber Sabre TU Signo para El Día de Hoy
Caminar vs. Correr: La Clave para Elegir Bien y empezar un resultado de los reales reales sin caer en rutinas que no hay funciones