Las mejores aplicaciones móviles para contar calorías de los alimentos.

Una de las formas en las que puedes bajar de peso, es contando calorías. Hace unos días te contamos cómo saber si estas en déficit calórico.

Si por ejemplo tu cuerpo quema unas 1500 calorías en reposo y viene menos de esa cantidad de calorías diarias, automáticamente perderás grasa y bajarás de peso, por eso es tan importante aprender a contar calorías.

¡Veamos cuáles son las mejores apps del momento para hacerlo!

Tiene una gran base de datos llena de alimentos y de marcas, por lo que simplemente tienes que mirar ahí lo que has comido y verás las calorías totales. También puedes escanear el producto.

Al principio, te puede parecer un poco suplicio contar calorías, pero a medida que pasen los días te irá pareciendo más fácil. Además, si sueles hacer las mismas comidas ya lo tendrás más dominado porque sabrás las calorías que estás comiendo sin ni siquiera mirarlo.

Si te gusta, la aplicación ‘Contador de Calorías FatSecret’ está disponible para Android e iOS.

‘MyFitnessPal: cuenta calorías’ prácticamente no necesita presentación, porque es una de las apps más famosas. Está disponible para Android e iOS.

Gracias a esta herramienta podrás registra diariamente tus comias y conocer las calorías que has consumido y las que tienes libres para consumir a lo largo del día. Al llevar un registro diario de todo podrás marcarte tus objetivos y ver los progresos sdesde dentro de la aplicación.

Otra de las apps más completas del momento para contar calorías es Yazio. Es una aplicación que puede ayudarte a adelgazar, porque puedes establecer tu peso actual, tu peso objetivo y te hará recomendaciones para que pierdas entre 0,5 y 1 kg a la semana.

Contar las calorías de los alimentos que viene con Yazio, es muy fácil. Basta con que añadas el producto de la lista y automáticamente verás las calorías. Además, puedes ajustar el peso para que te midas las calorías exactas.

Es otra app imprescindible para contar calorías y cumplir tu objetivo de bajar de peso. Sin duda, con cualquiera de estas tres herramientas te resultará mucho más fácil.

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Al contar calorías te encontrarás con que igual un yogur inofensivo que creías que tenía 50 calorías en realidad tiene 120 calorías. También puedes que te asusten las calorías de una simple palmerita de chocolate de la panadería. La primera vez alucinas bastante…

Lo importante es que te enfrentarás a la dura realidad, que aunque no siempre nos dice lo que queremos oír, al menos serás más consciente de tus decisiones cada vez que consumes un alimento. Aunque eso sí, tampoco sin obsesionarse. ¡Hay que comer de todo!