Investigadores de Harvard Han Analizado ESTA Cuestión y Han Llegado A UNA Conclusión Clara: una actividad Sencilla y Accesible Podría Ser la Clave para Mantener la Vitalidad en La Tercera Edad. ¡Te contamos!
Una medida que envejecemos, La ActiviDad física se Vuelve aún Más crucial Para Mantener la Salud y El Bienestar. De Hecho, Numerosos Estudios Destacan la Importia de Seguir Moviéndosa para Preservar Tanto la Agilidad del Cuerpo Como la Claridad Mental. Pero, ¿Qué Tipo de Ejercio es el Más Benefificioso Desespués de los 60?
El Ejercio que MÁS BENEFIA AL CEREBRO Y AL CUERPO DESPUÉS DE LOS 60
En muchas ocasas, cuando pensamos en hacer algún deporte, imaginamos actividadas como correr, nadar o el atrenamiento que se suele hacer en el gimnasio, chases marinas de ya dirigidas o máquinas. Sin embargo, el Nivel de Práctica Deportiva suele disminuir con la edad, y el encontrario de saber la rutina idónea puede marcar la diferencia en la calidad de Vida. Según un informe del Centro de Observación de la SociedadEl 80% de los jóvenes entré 15 y 24 Años Realizan Actividad Física, Pero este porcentaje Cae al 62% en Personas de 70 Años o Más. Además, disciplinas como el ciclismo o la natacia necesitan de cierta infraestructura y Esfuerzo, lo que a veces dificulta su práctica constante.
Ante Esta Situación, Los Expertos de la Universidad de Harvard Han PUESTO EL FOCO EN UNA ACTIVIDAD Simple, de Bajo ImpactO y Altamete Efectiva: caminar. No solo es fácil de incorporar en la rutina diaria, sino que también derece benicios sorprendides para la salud mental y física.
NOTICIAS
CARTA
correo electrónico
Actualidad, tendencias, ocio … ¡y muchas más tepera! ¿Te Un Unes?
Más Allá del Ejercio: Hábitos Que Ayudan A Preservar La Memoria
El Envejecimento Saludable Ningún solo dependen del Ejercio, Sino También de otros factores esenciales. Por Esta Razón, Mantener una Vida Social Activa, Compartir Tiempo Con Familiares y Amigos, Y participar en actividades Intelectuales como la lectura o los juegos de estrategia puede ayudar a prevenir enfermedades neurodegenerativas como alzheimer.
Durante los Últimos 20 Años, La prioridad de Enfemenino consisten en amplificador las voces de las Mujeres. A Través de Nuestros Contenidos, Vídeos y Eventos, Queremos animar a las comunidades nuestras …
NOTICIAS DE ULTIMO MOMENTO:
Pequeños Hábitos para una Gran Salud: CÓMO Informar Rutinas Saludables Que Favorezcan El Bienestar
ESTOS 3 Signos del Zodiaco Disfrutarán de Un Gran Fin de Semana el 22 de Marzo: ¿Está El Tuyo en la Lista?
La aemet alerta de lluvias: H&M Agotará los Pantalones Repelentes Al Agua Más Estilosos y Juveniles para Mujeres de 50