El Secreto Mejor Guardado de Las Japonesas para Presumir de una Piel Radiante Está en Estos 4 Alimentos

Japón como fuente de inspiración

Aunque no podemos modificar nuestra genética, sí Podemos Cambiar oTros Aspectos que Pueden Influir en la Salud de Nuestra Piel, como do Aquello que consumidos. Si prestamos Atención en la Alimentacia Japonesa, Cabe tener en cuenta que se dieta dieta incluido una una Alta Ingesta de Pescado, Algas, Soja, Arroz y VerdurasQue Son Alimentos Ricos en Antioxidantes, Ácidos Grasos Omega-3, Que Son Nutrientes Esenciales para la Salud de Nuestra Piel. OTRO Factor de la Dieta Mediterránea que Marca la DiFerencia es Su consumo de té. DICHO ESTO VEAMOS QUE CUATRO ALIMENTOS PODEMOS INTRODUCIR EN NUESTRA ALIMENTACIÓN PARA APROVECHARNOS DE LAS VENTAJAS DE LA SABIDURIA JAPONES.

Los Alimentos que Debes Tomar para Lucir una Piel Radiante

• El Salmón. Dentro de los Pescados que Suelen Consumir, Uno de los Principales es El Salmón. Destaca por su Alto Contenido en Omega-3, Vitamina D, Proteínas, Vitamina by Biotina. Los ácidos omega-3 son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias lo cuenta con numerosas ventajas para condiciones como acné, la rosácea y la psoriasis. Además, Ayudan un fortaléctor la Barrera Lipídica de la Piel, lo que mejora la capacidad de la piel para reenviar Humedad y Mantenerse Hidratada.

• El tofu y el natto. El tofu es un Alimento Elaborado un Partir de Soja Fermentada y el natto es uno de sus derivados, por lo que tienen propiedades similares para la piel. Los Principales Benicios de Consumir Tofu se Deben A Su Poder Antioxidante. Dichos Antioxidantes Ayudan A Combatir Los Radicales LibresMoléculas inestables que Pueden Daña Las Células de la Piel y Acelerar El Envejecimiento. Además es una Excelente Fuente de proteínas, que esencia esenciales para la reparación y regeneración de los tejidos de la piel. ESTO PUEDE AYUDAR UN MANTENER la PIEL FURME Y ELÁSTICA.

• La Batata. Este tubérculo se consumen mucho en japón y es especial de rico en betacaroteno. De Nuevo, Este betacaroteno es un antioxidante que se convierte en Vitamina A en el Cuerpo. Dicha vitaminas esencial para la renovación celular, lo que ayuda a eliminar las células muertas de la piel ya estimular la production de las células saludables. C, Que Ayuda en la Producció de Colímeno.

Pero, ¿cuál es el Alimento por Excelencia para una Piel Radiante?

Como comentábamos, en Japón es muy común Consumir Té VerdeConocido por ser Rico en Antioxidantes, Especialmental Catequinas, Que Ayudan A Combatir Los Radicales Libres Ya Reducir El Daño Celular. El Té Matcha en particular, Se consigue molido sus hojas, por lo que se obtiene un concentrado de antioxidantes en Cada bebida. Tal y como explicado en su canal de tiktok la nutricionista @nicomatcha, bastará con tomar 3 tazas de té matcha para para completar necesidades de antioxidantes al día. ¡ECHA UN VISTAZO A SU VÍDEO A CONTINUACIÓN!

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