El camino es hacia dentro

Solemos pensar que la vida es salir fuera, buscar respuestas más allá de nosotros. Yo te digo que es al revés , que el camino siempre es hacia dentro , que todas las respuestas que buscas, están dentro de ti.

Porque tu interior es un universo maravilloso que explorar y descubrir . La vida es un camino que se desarrolla de dentro hacia fuera, como ocurre con las plantas y las frutas. Porque nuestra esencia, la semilla de quienes somos , está en nuestro interior, en nuestro corazón. Y por eso debemos explorar el camino que nos lleva a nuestro corazón, el centro de nuestra vida .

Qué significa ir hacia dentro

Ir hacia dentro es tomarnos tiempo para estar con nosotros, en soledad, en silencio. Lo sé… da miedo .

Porque no sabemos lo que hay en nuestro interior , aunque sospechamos que hay cosas que no nos gustan, que hay sombras que llevan con nosotros mucho tiempo, tal vez desde la infancia. Y esas sombras están ocultas , pero a veces se muestra como son y nos hacen sentir mal . Por eso huimos de quedarnos con nosotros a solas, porque no queremos sufrir.

Y lo curioso es que por huir del sufrimiento, sufrimos en doble. Porque cuando no nos conocemos, las sombras son las que actúan por nosotros y eso nos hace sufrir . El silencio también nos asusta, nos asusta porque cuando entramos en nosotros, cerramos los ojos y vamos dentro , nos damos cuenta del parloteo incesante de nuestra mente.

Y de repente, el silencio externo se convierte en voces internas que nos angustian y que nos hacen comprender que hay demasiadas cosas dentro de nosotros.

Y ese agobio nos hace huir de nuestro interior , buscando estimulación que acalle esas vocecitas internas o al menos las haga menos visibles . Y de tanto huir de nosotros, acabamos perdidos.

Y sí… para volver a encontrarnos, tenemos que ir dentro de nuevo, crear silencio fuera para escuchar el murmullo interno . Un murmullo que con práctica y amabilidad, irá dejando paso a silencios profundos donde conocernos realmente. Emprender el camino hacia el interior , no es fácil. Por eso no todas las personas lo recorren.

Yo siempre digo que decidir conscientemente recorrer este camino, es de valientes. Y la valentía no llega si no sentimos miedo . Por eso el miedo nos fortalece , porque nos hace tomar riesgos para cambiar lo que no funciona .

Ir hacia dentro es un reto, conocernos profundamente requiere tiempo y esfuerzo … como las cosas más importantes de la vida.

Y una vez que te adentras en ti, este camino dura toda la vida. Comienzas a ver las cosas ya las personas desde tu interior , dejando a un lado las modas, dejando de juzgar tanto todo, incluso a ti mismo. Y así comienzas a valorarte, a cuidarte, a priorizarte ya desarrollar todo tu potencial .

Cómo comenzar este viaje

El viaje hacia el interior es una aventura. Y como toda buena aventura, debes llevar contigo una actitud amable, tu flexibilidad y tu curiosidad. Ahora compartiré contigo algunas cosas que me han ayudado mucho a emprender este viaje hacia mi interior:

Ser amable : Esta es la primera actitud que debes llevar contigo . La amabilidad contigo mismo es respetar tus tiempos, es aceptarte cuando sientes miedo o tristeza , es apoyarte cuando sientes que las cosas no como esperabas, es no perder la paciencia y saber que las razones que te han empujado hacia este viaje, se transformarán y cambiarán, como tú mismo.

Darme tiempo : Sé que mi viaje interior no tiene plazos, va a durar toda mi vida y eso me quita mucha presión. Porque no tengo prisa para alcanzar tal objetivo u otro, tan solo puedo ir trabajando con las que cosas que van surgiendo en mí. Para darme tiempo, debo observarme y eso me calma porque no tengo que actuar de manera impulsiva, tan solo tengo que quedarme en mí, sentirlo todo y quedarme con esas emociones, sensaciones y dolores. Porque emprender este viaje también duele, pero es un dolor sanador.

Ahondar en mi silencio : Siempre he sido una persona introvertida y reflexiva, de modo que no me ha costado demasiado ahondar en mi silencio. Aunque debo admitir que ha habido momentos en los que intentaba conectar con mi silencio y el murmullo de mi mente me desesperaba. Es normal, mi mente no siempre está calmada y centrada, en muchas ocasiones está sobrecargada. Pero incluso en esos momentos, me quedo conmigo, me quedo con el murmullo porque sé que mi mente está descargando preocupaciones y el silencio llegará cuando esté menos angustiada.

Respirar : La respiración es el puente entre la vida interna y la externa. Por eso respirar de manera calmada y serena, me facilita este proceso de ir hacia dentro. La respiración crea silencio en mi interior y también me permite observar las murmuraciones de mi mente. La respiración es mi ancla cuando siento mucha angustia, me mantiene unida a mí, me permite regular lo que siento e incluso me ayuda a liberar mi mente de sus murmullos. La respiración es mi aliada y en su interior hallo la calma.

Reaccionar y re-dirigir : Tengo que perderme en las emociones para volver a encontrarme. De esto me he dado cuenta a lo largo de los años. Tendemos a pensar que cuando llevamos mucho tiempo conociéndonos, dejaremos de responder de manera impulsiva llevados por el enfado o la tristeza. Nada más lejos de la… realidad necesitamos perdernos en la emoción, sentir la emoción intensamente, para re-dirigir nuestra atención y decidir cómo queremos responder, qué queremos decidir, cómo queremos dirigir nuestra vida. Por eso debo reaccionar y re-dirigirme, por eso debo perderme para encontrarme.

Descansar para continuar : Como ya te he dicho, este viaje interior no tiene fin. Por eso debo descansar a veces, porque en ocasiones se me hace difícil trabajar en mí y encajar el resto de mi vida. Por eso me permito tomar semanas libres de auto-conocimiento, porque cuando me conozco, sé que debo cuidarme y ser amable y eso supone también salir al mundo de vez en cuando, aunque siempre sepa que mi silencio interior es mi ancla .

El camino hacia tu interior dura toda la vida, sé paciente, sé amable