Las Siestas se convierta en un respiro para muy muchos padres y en una necesidad para los bebés. PERO en Ocasiones Surge La Gran Pregunta: ¿Cuánto Tiempo Debería Dormir mi hijo Durante El Día? Aunque Cada Bebé es un Caso úico, existen Citas Recomendaciones Generales Según la Edad para Garantizar Un Descanso Óptimo. ¡TE Contamos lo que Dicen los Expertos una continua!
Lasisestas hijo muy importante en el desarrollo del bebé, Además del Sueño Nocturno. Contribuyen A Consolidar La Memoria, El Aprendizaje ya regular Su Estado de Ánimo. Según la Especialista en Sueño Nichole Levy: «Las Siestas Permiten Que El Cerebro Procese y Almacene la Información adquirida Durante El Día».
De Hecho, Expertos aseturan que cuando un Bebé no duerme logue, puede volverse irritable, distribuyendo y Hasta más propenso un enfermarse. Para no Caer en Esta Situación, es el establecimiento fundamental Buenos Hábitos de Descanso desde los Primeros Meses.
¿CÓMO PODEMOS CRAR UNA RUTINA DE SUEIMO EFECTIVA?
LOGRAR QE UN BEBÉ SE DUERMA PUEDE CONVERSE EN UN AUTÉNTICO DESAFIO, PERO EXISTEN CIERTOS ASPEGOS A TENER EN CUENTA QUE PUEDEN MARCAR LA DIFERENCIA:
- Crear un ambiente adecuado es CLAVE. Un dormitorio Oscuro con Cortinas opacas y un sonido Suave Puede Ayuda A Que el Bebé Se Relaje.
- Establecimiento una rutina de actividades relajantes puede aydar más de lo que corre. TENER HÁBITOS RELAJANTES COMO un BAÑO TIBIO, CANTARLE O MECERLO PUEDEN CONTRIBUIR LA TRANSICIÓN AL SUEño.
- No eseSperar un que la materia señales de Cansancio. Frotarse Los Ojos o Bostezar Ya Son Señales Tardías. ECHA UN VISTAZO A LOS PATRONES DE VIGILIA DE TU BEBÉ Y ADELÁNTATE A SU CANSANCIO.
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Como comentábamos anterior, todo dependerá de la edad de tubé. Por Eso, de Acuerdo con lo de Dicen Los Expertos, ESTE ES EL TIEMPO QUE DEBERÍA
- De 1 A 3 Meses: Los recién nacidos tienden a dormir la gran parte del día. Sus Siestas Pueden Durar Entre 4 y 7 Horasdistribuidas en varios periosos cortos, ya que aún no se distinguen entré día y noche.
- De 4 a 6 meses: En este Momento, Los Bebés empielán un tomar una rutina de Tres Siestas al Díacon un total de 4 a 5 Horas de Sueño Durante El Día. Dos de Ellas Suelen Ser Más Largas, Mientras que la Última es un Pequeño Descanso Antes de la Noche.
- De 7 a 9 meses: El Bebé Pasa un tener Dos Siestas al DíaAunque Aún Puede Dormir Hasta 4 Horas en Total. Su Descanso Puede Verso Afectado Por Estímulos externos, Pero es Clave Mantener la Consistencia.
- Un Partir del Año: La Mayoría de Los Niños Pasan A Una única Siesta Diaria de 2 A 3 Horas. Si se extiende DemaSiado, Puede Afectar Su Descanso Nocturno, por lo es que se puede recomendable desesperador Suavemento si es Necesario.
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