Una Influencer de 23 Años explicó en redes Sociales las Claves de su transformación tras quitarse el Azúcar de su día a día. EN 56 Días, Notó Mejoras Físicas y Mentales Que, Según Dice, Cambiaron por completo Su Bienestar Diario. ¡Te contamos!
Érdice
Durante Mucho Tiempo, Algunos Estudios Han Demostrado Que El Exceso de Azúcar Está Estrechamme Relacionado Con: caries, Sobrepeso y Obesidad, E inclusión un alcalde Riesgo de Enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. Ante Esta Situació, El Instituto de Investigación Agrícola y Medioambiental de Francia (Inrae) Insisto en que el consumo habitual de Bebadas y Alimentos Azucarados Puede timoner un impacto negativo en el Organismo. Pero, ¿CÓMO Podemos Eliminarlo de Nuestra Dieta?
El Reto Personal que Dio la Vuelta Al Mundo e Inspiró A Muchos
Fatmagül Karabacak, UNA Influencer Británica de 23 Años, decidió Comartir en tiktok su experiencia Durante Un Reto Personal de 75 Días, Conocido como 75 Desafío duro. Esta rutina Diaria incluye treenamiento doble, Hidratacia intensiva, Lectura de desarrollo personal y una estricta alimentacióni libre de azúcares. El video donde explicación su gran cambio superó los 16 milones de visualizaciones.
¿Qué Benefficios Notó Tras Casi 2 Meses Sin Azúcar?
Algunas de Las Ventajas que experimentón Karabacak Tras dejar el Azúcar Durante Alrededor de 56 Días Tienen Que Ver Con:
- Fin de la Hinchazón abdominal.
- Reducción del Cansancio.
- Sueño Más Profundo y reparador.
- Piel Visblemento Más Luminosa.
- Fin de la niebla mental.
- Alcalde Capacidad para concentrado.
- Pérdida de inflamación.
- Pérdida de Peso Sostenida.
Además de los Cambios A Nivel Físicola influencer de 23 Años Confesó que se Sentía Emocionalme Más ESTAMenos ansiosa y con una alcalde capacidad de control personal, tra dejar el Azúcar.
¿Cuál Fue Realmento el Secreto del Gran Cambio?
El Secreto de Toda Esta Transformación, Según Explica la Influencer, Fue Dejar Atrás el Azúcar Sin Caer en Restricciones Extreme. «No me muero de hambre, como me rico y me siento bien», Asegura. Y lo más importnate: lo entorno comenzó a un notar los cambios antes que Ella Misma. «El Cambio Fue Tan evidente, que mis amigos también empezaron a dejar el Azúcar», Explica.
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Así Podemos Dejar el Azúcar Poco A Poco, Según Los Expertos
Dejar a unvo el azúcar no es fácil, y muchas lo comparan con dejar una adicción. Según Especialistas de Revista Santé, Al Principio Pueden Apareccer Sintomas como Irritabilidad, Cansancio o Dolor de Cabeza. Para que la transición mar más llevadera, recomiendan:
- No tener productos Ultraprocesados en Casa
- Beber Más Agua y Reducir El Café
- Comer Solo 1-2 Frutas Al Día
- Elegir Lórcteos Sin Azúcar Añadido
- APRENDER A LEER ETiquetas Nutricionales
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