La bebida vegetal está de moda como alternativa a la leche de vaca. Si quieres experimentar con una, no te pierdas todos estos consejos que nos da Boticaria García para elegir la mejor leche vegetal del supermercado. ¡Rica y saludable!
Si la leche de siempre no te sientas bien o te hincha, hay alternativas que puedes considerar para no renunciar al café con leche. Por ejemplo, la bebida vegetal es la mejor opcion
Sin embargo, en el supermercado hay tantas opciones y tantas marcas que resulta difícil saber cuál elegir. ¿Cuál es más rica? ¿Cuál es mejor? hoy Boticaria García nos dan las claves para elegir la mejor bebida vegetal del supermercado¡Sigue leyendo y verás!
Para elegir la mejor bebida vegetal, ten en cuenta estas claves que nos comparte Boti en el siguiente vídeo de Instagram @boticariagarcia:
En primer lugar, ¿qué porcentaje de ingrediente vegetal tiene la bebida? Lo primero es revisar bien el envase para comprobar el % de ingredientes vegetales de cada una. En las bebidas de soja Debe estar en el torno 15%, en las bebidas de Avena en torno al 12% o más y en torno al 4% En las de frutos secos.
En segundo lugar, hay que tener en cuenta el porcentaje de azúcar añadido. Lo ideal es que No lleven azúcar añadidoasegúrese de que esa cifra es del 0% en casa envase de leche que comprime.
Por último, comprueba si la leche vegetal está enriquecida con vitaminas y minerales. Por ejemplo, es mejor si está enriquecida con calcio y otras vitaminas como la D o la B12.
Revisa siempre estos 3 valores cuando vayas a comprar bebida vegetal al supermercado
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No importa si consumes bebidas vegetales de soja, de avena o de almendras, la clave está en que tengas en cuenta el porcentaje de cada ingrediente, que no lleven azúcar y mejor aún si tienen vitaminas o minerales extra. Es así como conseguirás disfrutar de sus beneficios de forma saludable.
Andrea Ardions es redactora enfemenino. Estudio Ing. Informática y durante la carrera se dio cuenta de que el periodismo y el SEO también eran sus pasiones. Desde entonces podemos…
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