9 señales sutiles de que atraviesas un divorcio silencioso, y seguramente no te has dado cuenta

Tomar la decisión de formalizar un divorcio no es fácil. Son muchas las parejas que tienen problemas en su relación que, a priori, superan con éxito e, incluso, pueden llegar a reforzar el vínculo matrimonial, pero otras Las parejas no consiguen superar sus diferencias. y acaban en separación. Sin embargo, existen estados intermedios donde puede darse lo que se denomina «divorcio silencioso».

Este término describe un proceso emocional en psicología y refleja cómo las personas pueden llegar a desconectarse y distanciarse emocionalmente de su propio compañero sentimentalnormalmente, sin hablar el problema de forma directa. Además, se suele generar un ambiente denso, de descontento e infelicidad y frustración a pesar de que no se tomen las medidas.

Uno o los dos miembros de la pareja dejan de compartir aspectos importantes de sus vidasya no hay comunicación emocional, ni intimidad, ni muestras de cariño, lo cual lleva a una especie dy separación interna. Un proceso que puede llegar a ser muy doloroso y complejo de llevar aunque no haya aspectos legales de por medio.

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el libro Divorcio Emocional: Señales de una Ruptura Silenciosa del reconocido psicólogo Jorge C. Nieto recoge algunas de las claves para identificar un posible divorcio silencioso en una relación de pareja.

1. Desconexión emocional

Es la primera señal de todas y la más importante. Identificar cuando uno o ambos Sienten que han perdido la intimidad emocional.y ya no se comparten pensamientos o sentimientos es una gran señal de alerta.

2. Falta de comunicación

Cuando las conversaciones se vuelven un poco, porque toca hablar, y cuando hay interacción pero los temas son superficiales y en contadas ocasiones y se evita hablar sobre temas importantes es otra de las señales que no se pueden obviar.

3. Rutinas separadas

Cada persona comienza a llevar su vida de manera independientey cada vez hay menos interés en compartir, ocio, actividades o, simplemente, el hecho de pasar tiempo juntos no es prioridad tanto fuera como dentro del hogar.

4. Resentimiento acumulado

Puede que los dos miembros de la pareja se sientan algo frustrados, guarden dentro del resentimiento, pero no los comunican ni los expresan claramente, lo cual genera un ambiente más tenso donde no se habla, sino que todo continúa igual.

5. Inexistencia de apoyo mutuo

Si hay momentos complicados, ya no hay el apoyo de antes, ni hay la misma confianza para abordarlos con las mismas ganas, al igual que los logros.

6. Desinterés en la relación

La pareja muestra apatía hacia el bienestar del otro y no busca resolver cualquier conflicto que pudiera aparecer.

7. Evitación de la intimidación física

Hay una disminución en el contacto físico y la cercanía o desde hace algún tiempo es inexistente, lo que puede incluir la falta de intimidad sexual.

8. Cambio de prioridades

Cada uno se enfoca en sus intereses propios, amigos o pasatiemposdejando la relación en un segundo plano.

9. Sentimientos de soledad

A pesar de estar juntos, uno o ambos, Sienten un vacío interno y se sienten solos.la desconexión ha llegado a un punto donde la separación podría ser casi un hecho, aunque los dos miembros vivan bajo el mismo techo.

Estas señales indican una crissi fuerte, pero siempre podría ser útil buscar apoyo profesional para abordarlas.